Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Antrenman ile kilo vermeye çalışmak saçmalık mı ?
Futbolcularda Dominant Bacak ve Sportif Yaralanma İlişkisi
Antrenmanın Karakterini Belirlemek
Kafein Sakızı
Hamstringlerimizi nasıl çalıştırmalıyız ?
Neden ketojenik diyet yapmamalıyız ?
Personal trainer bulma rehberi
Modern Futbol Modern mi?
Fonksiyonel antrenman bir balon mu ?
Kas Uydu Hücreleri ve Hipertrofi
Wintage Testi
Tek bacak ve klasik squatların karşılaştırılması