Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Tasarım Olarak Fonksiyonel Antrenman.
Hamstringlerimizi nasıl çalıştırmalıyız ?
Modern Futbol Modern mi?
Yulaf yiyelim mi ? Lifli beslenme yararlı mı ?
Antrenman programı nasıl hazırlanır ?
Personal trainer bulma rehberi
Kuvvet antrenmanları çocukların gelişimini engeller mi ?
Postür Ve Omurga
Kas içinde enerjiyi nasıl, nerede depoluyoruz ?
Enerji İçecekleri ve Şeker
Antrenmanda Statik Germeleri Nasıl Yapalım ?
Foam Roller Ve Etkileri