Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Kas Uydu Hücreleri ve Hipertrofi
Antrenman nedir ?
Stork Denge Testi
Stretching, Germelerin Toparlanmaya Etkileri Nelerdir
Protein hakkında kısa bir yazı.
HIIT. Antrenmanları ve Toparlanma Antrenmanları
Suplementler zararlı mı ?
Tek bacak ve klasik squatların karşılaştırılması
İzokinetik Kasılma Nedir ?
Cluster Set Nedir ?
Growth Hormonu (Büyüme Hormonu)
Kreatin Kullanalım Mı ?