Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Bant ile squatlar valgus sendromunu azaltıyor mu?
Hamlık Ağrısı ve Kas Hasarı
Kadınlar erkekler gibi kaslanır mı ?
İzokinetik Kasılma Nedir ?
Topuk Takozu ve Squat
Periyodizasyonun Tarihsel Süreci
Antrenmanın Karakterini Belirlemek
Futbolda Fonksiyonel Isınma
Olimpik kaldırışlar şart mı ?
Foam Roller Ve Etkileri
Yarım ve Tam Squatlar
Postür Ve Omurga