Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Futbolda Fonksiyonel Isınma
Alman Hacim Antrenmanı.
Kas içinde enerjiyi nasıl, nerede depoluyoruz ?
Foam roller, esneklik ve pnf.
Pliometrik Antrenman
Kas Kaybı nedir ? Nasıl Engellenir ?
Uzun Antrenmanlarda Karbonhidrat Alalım mı ?
Alman Liginin Sakatlık Profili
CLA Ne İşe Yarar?
Temel Hareket Modelleri
Futbolda Kasık Yaralanmaları
Multifidus Kası ve Egzersizleri