Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Fonksiyonel antrenman bir balon mu ?
Ne kadar protein almalıyız ?
Obezitenin Gizli Tarihi
Uzun Antrenmanlarda Karbonhidrat Alalım mı ?
Stretching,Esneme, Germe nedir ?
Modern Futbol Modern mi?
Tek bacak squat testi ve düzeltici egzersizler
Cluster setler mucize mi ?
Kreatin Kasları Büyütür mü ?
Tasarım Olarak Fonksiyonel Antrenman.
Boks Antrenmanları
Kas kuvveti mi ? Planlama mı ?