Haftada 1 gün kuvvet çalışmak profesyonel futbolcular için yeterli mi ?
Diğer Yazılar
Hamstring kuvvet çalışmalarının karşılaştırılması. Hangi yöntem daha etkili ?
Foam roller, esneklik ve pnf.
Futbolda Fonksiyonel Isınma
Stork Denge Testi
Hamstringlerimizi nasıl çalıştırmalıyız ?
Aynı kas grubu haftada kaç kez çalıştırılmalı ?
Futbolda Kasık Yaralanmaları
Topuk Takozu ve Squat
Antrenmandan önce nasıl ısınalım ?
Yulaf yiyelim mi ? Lifli beslenme yararlı mı ?
Sezon Başı Koşuları
CORE ANTRENMANLARI VE TESTLERİ