Haftada 1 gün kuvvet çalışmak profesyonel futbolcular için yeterli mi ?







Diğer Yazılar

Hamstring kuvvet çalışmalarının karşılaştırılması. Hangi yöntem daha etkili ?

Foam roller, esneklik ve pnf.

Futbolda Fonksiyonel Isınma

Stork Denge Testi

Hamstringlerimizi nasıl çalıştırmalıyız ?

Aynı kas grubu haftada kaç kez çalıştırılmalı ?

Futbolda Kasık Yaralanmaları

Topuk Takozu ve Squat

Antrenmandan önce nasıl ısınalım ?

Yulaf yiyelim mi ? Lifli beslenme yararlı mı ?

Sezon Başı Koşuları

CORE ANTRENMANLARI VE TESTLERİ