Topuk Takozu ve Squat
Diğer Yazılar
Modern Futbol Modern mi?
Deadlift ve hip thrust arası farklar.
Kadınlar erkekler gibi kaslanır mı ?
Stretching,Esneme, Germe nedir ?
Kas içinde enerjiyi nasıl, nerede depoluyoruz ?
Fitnes mitlerinden korunma rehberi
Wintage Testi
Aynı kas grubu haftada kaç kez çalıştırılmalı ?
Foam roller, esneklik ve pnf.
Maksimal kuvvet için haftada kaç antrenman yapalım ?
Kuvvet antrenmanları çocukların gelişimini engeller mi ?
İnterval antrenmanları nasıl planlayalım?