Foam roller, esneklik ve pnf.
Foam roller gymlere girdi ve popüler bir şekilde kullanılmaya devam ediyor. Fakat teknik ve yöntem olarak nasıl yapalım ? sorusu hala soruluyor. Yeni araştırmalar ve karşılaştırmalar ile tekrar göz atalım.
Genel bilgi için, ”Foam roller nedir ?” yazıma buradan ulaşabilirsiniz . (tıklayın)
”Foam roller ve etkileri” yazıma da bu çalışmayı okumadan önce bir göz atmanızı tavsiye ederim.(tıklayın)
Fatih özkan
Diğer Yazılar
Foamroller Nedir?
Antrenman Maskesi Ve İrtifa Antrenmanları ?
Haftada 1 gün kuvvet çalışmak profesyonel futbolcular için yeterli mi ?
Antrenmanın Karakterini Belirlemek
Foam Roller Ve Etkileri
Rmr Nedir ?
Maksimal kuvvet için haftada kaç antrenman yapalım ?
Futbolda Fonksiyonel Isınma
Göbek yağları nasıl gider ?
Kafein alalım mı ? Kahve içelim mi ?
Futbolcularda Farklı Antrenman Kombinasyonlarının Etkileri
Futbolcularda Dominant Bacak ve Sportif Yaralanma İlişkisi